Son zamanlarda şehir hayatının bitmek bilmeyen koşturmacası, zaman darlığı, evde ve iş ortamlarında aşırı strese maruz kalınması insan psikolojisinin yanı sıra vücudunda da olumsuz etkilere neden oluyor. Buna bağlı olarak omuz, ense, sırt ve bel ağrıları yaşamlarımızın ayrılmaz parçası haline geliyor. Artık pek çok kişi gevşeyebilmek ve postürünü yeniden forma sokabilmek için spor salonlarından ve masaj terapilerinden destek almayı tercih ediyor.
Ayaklarda, ellerde ve kulaklarda bulunmakta olan özel refleks basınç noktalarına basınç uygulanması yolu ile bu noktalarla bağlantılı olan organların ve sistemlerin tedavi edilmesini amaçlayan yöntem Refleksoloji olarak adlandırılıyor. Refleksoloji günümüzün destekleyici, tamamlayıcı ve güvenilir alternatif tıp yöntemlerinden biri olarak kabul ediliyor ve giderek daha yaygın bir şekilde kullanılıyor. Vücudun kendi kendini tedavi etme ve iyileştirme fonksiyonunu ortaya çıkarması ile bilinen el, kulak ve ayak refleksoloji uygulamaları özel masaj tekniklerine dayanıyor.
Refleksoloji uygulamaları ile nörolojik hastalıkların, cinsel rahatsızlıkların, ağrı vb fizyolojik rahatsızlıkların, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavi süreçlerine destek olunması hedefleniyor.
Refleksoloji Nedir?
Ayak bileği yaralanmaları, planlar fasiit ya da gün içerisinde spor ya da ayakta durarak iş yapmakta olan kişiler için kullanılmakta olan rahatlatıcı ve terapötik bir yöntem olarak tanımlanabiliyor. Refleksoloji masajı uygulamasında terapist; kişinin ayaklarına, bileklerine ve bacaklarına masaj uyguluyor. Uygulanan masaj ayak bileği ağrısı, ayak parmağı ağrısı, planlar fasiit ve yaygın artrit formlarının hafifletilmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda da tüm vücutta hissedilmekte olan stresi ve kaygıları da azaltabiliyor.
Refleksoloji uygulamasından önce hastanın genel sağlık durumu değerlendiriliyor. Buna en uygun olacak şekilde el, ayak ya da kulak refleksoloji masaj uygulamasına karar veriliyor. Kişiye özel olarak planlana masaj uygulamaları çeşitli farmakolojik tedavilere destek olmak amacıyla da uygulanabiliyor. Tıbbi tedavilerin yanında refleksoloji masajları fizik tedavi ve rehabilitasyona da yardımcı oluyor. Böylece hem ağrılar azalıyor hem de egzersizler çok daha kolay bir şekilde yapılabiliyor.
Refleksoloji Faydaları Nelerdir?
Refleksoloji vücut enerjisinin dengeli bir şekilde organlara yayılmasına yardımcı oluyor ve bu sayede vücuda bir denge getirmeyi amaçlıyor. Vücuttaki enerji; hastalık, üzüntü, stres ve travmalar sonucunda tıkanabiliyor. Bu tıkanıklıklar bazı organların gereğinden az bazılarınınsa gereğinden fazla enerji almasına neden olabiliyor. Oluşan dengesizlik sonucunda yavaş yavaş organlar görevlerini gereğince yerine getirememeye başlıyor. Refleksoloji uygulamaları ile uygulanan basınç ve masaj ile bu tıkanıklıklar açılarak enerji akışı yeniden sağlanıyor.
İyi bir refleksoloji masajı sayesinde; uykusuzluk, baş dönmesi, baş ağrısı ve kronik yorgunluk gibi pek çok semptom rahatlıkla hafifletilebiliyor. Ayrıca; böbrek hastalıkları, karaciğer hastalıkları ve kalp hastalıkları gibi pek çok iç hastalığının altında yatan nedenlerin tedavi edilmesi de söz konusu olabiliyor. Refleksoloji masajı ile tedavi edilebilen rahatsızlıklar arasında yüksek tansiyon da bulunuyor. Uygun refleksoloji tekniklerinin kullanılması ile yapılan bir ayak masajı tüm vücudun rahatlamasını sağlayan en etkili yöntemlerden biri olarak kabul ediliyor.
Refleksoloji uygulamaları çok fazla sinir geçen bir bölge olduğundan genellikle ayaklar üzerine yapılıyor. Beyin, karaciğer ve akciğer gibi iç organlarının, endokrin bezlerinin ve kas ile iskelet sisteminin sinir uçları ayakların farklı bölümlerinde yer alıyor. Refleksoloji masajı her yaş grubuna uygulanabilmekte olup hastalıkların tedavi edilmesinin yanı sıra sağlığı koruma amacına yönelik olarak da kullanılabiliyor.
Refleksoloji masajı uygulamalarının diğer zihinsel ve fiziksel faydaları şu şekilde sıralanabiliyor:
- Anksiyetenin ve stres durumunun azaltılması,
- Ağrının ve acı hissinin azaltılması,
- Endorfin üretiminin artırılması ile vücudun rahatlaması,
- Ruhsal ya da fiziksel nedenlere bağlı yorgunluğun ve uykusuzluğun azaltılması,
- Kronik olan ya da olmayan hastalıklarda uygulanmakta olan tedavinin desteklenmesi,
- Detoks etkisi yapmakta olan lenf dolaşımının hızlandırılması,
- Kan dolaşımının düzenlenmesi,
- Kan basıncının düzenlenmesi,
- Vücut sağlığı için yararlı olan hormonların artırılması,
- Vücudun hastalıklardan korunmasını sağlayan bağışıklık sisteminin uyarılması,
- Dolaşım, sinir ve boşaltım sisteminin uyarılması,
- Vücutta bulunan toksinlerin azaltılması,
- Migrenin ve diğer baş ağrılarının şiddetinin azaltılması,
- Zihinsel fonksiyonların uyarılması yoluyla konsantrasyonun artırılması,
- Eklem hareketliliğinin artırılması,
- Adet öncesi semptomların ve adet sancılarının azaltılması.
Son zamanlarda şehir hayatının bitmek bilmeyen koşturmacası, zaman darlığı, evde ve iş ortamlarında aşırı strese maruz kalınması insan psikolojisinin yanı sıra vücudunda da olumsuz etkilere neden oluyor. Buna bağlı olarak omuz, ense, sırt ve bel ağrıları yaşamlarımızın ayrılmaz parçası haline geliyor. Artık pek çok kişi gevşeyebilmek ve postürünü yeniden forma sokabilmek için spor salonlarından ve masaj terapilerinden destek almayı tercih ediyor.